平民三分王的篮球人生

2012年CCTV体坛风云人物提名奖本周四揭晓,作为“年度未名人士体育精神奖”16位候选人中西北五省的唯一代表,57岁的古城平民“三分王”邓克鹏虽然遗憾地未能入选最终的5人提名名单,但“大邓”的故事和他的肺腑之言依然感动着那些同样热爱篮球、热爱运动的人们,他说:“我的一生都与篮球相伴,将来就算有一天实在打不动了,我也宁愿死在篮球场上,而不愿倒在病榻上!”

记者 靳鹏

从2005年起,CCTV体坛风云人物年度评选推出了“年度未名人士体育精神奖”,这一奖项是为了表彰为中国体育付出和作出贡献的普通人的体育精神。对于能够成为今年该奖项的候选人之一,邓克鹏的兴奋和自豪之情溢于言表,他说是篮球运动改变了自己的生命,而他也希望自己的故事能让更多人明白热爱、参与、坚持、快乐是体育精神在草根阶层中展现和传递的精髓。

勇夺冠军

“三分王”名副其实

自幼迷恋篮球的邓克鹏是邓家双胞胎“篮球兄弟”中的哥哥,所以,朋友们都叫他大邓。大邓当过兵、进过工厂、做过生意,而生命的每一个阶段,人们总是能在篮球场上发现那个挥汗如雨的“小胡子先生”。从2006年开始,大邓把更多精力放到了投三分球上并在2009年获得了一次展示自己绝技的好机会。那一年的全国三分球大赛吸引了众多远投高手参赛,其中不乏专业球员。为了取得佳绩,大邓冒着酷暑进行了一个月的“魔鬼训练”,“西安是全国有名的 火炉 之一,那时每天练完球不是湿透一身球衣,就是晒脱一层皮,每次训练投中多少个三分?怎么着也得有上千个吧!”有付出就有收获,大邓轻松夺得西安赛季冠军后获得了前往上海参加全国总决赛的机会,而他也成了三分球总决赛赛场上年龄最大的一名选手。

总决赛前一晚,大邓兴奋地失眠了,比赛当天,略显紧张的他也没怎么吃东西,但只要双手一摸到那熟悉的篮球,他的感觉就全回来了,前两轮比赛战罢,大邓均轻松晋级,他的手指也在不知不觉中被磨破了,决赛中,给手指缠上胶布的大邓越战越勇,随着篮球一个接一个“听话”地钻入网窝,大邓也以16分的成绩勇夺冠军。“这规则和NBA全明星赛的三分球大赛一样,不但需要命中率高,还有1分钟的时间限制,我比赛的成绩比训练时还是要差一些,训练时我曾经得到过29分,离满分只差1分。”

神准秘籍

实心球、练体能、“达人级”装备

要问大邓这位“三分王”有没有什么“独门秘籍”,他仔细想了想后说道:“除了投篮姿势正确、手感柔和、把握好节奏外,我还有一些特殊的训练方法。”

据大邓介绍,他自己特制了两个实心篮球,“就是把普通篮球内胆掏空,然后塞进去棉絮、碎布之类的,每个实心球大约有5斤多吧,用这种球练习投篮可以增强腕力,等你再投空心球时就会感觉很轻松了。”此外,大邓认为体能也非常重要,“没有体能做基础,再出色的技术也发挥不出来啊,不单是投三分,打起比赛来也是这个道理啊。”为了在年近60岁的时候还拥有一副30岁的好身板,大邓每周除了周日之外,其余六天每天都在早晨6:30就起床了,“我先去室外慢跑40分钟,然后回家再踩会单车,有氧运动之后,还要做俯卧撑和仰卧起坐以保持身材,当然,老伴为我准备的蛋白粉等营养品和补品也是必不可少的,我烟酒和麻将都不沾,她对我打篮球一向都很支持。”

为了向NBA球员那样练习三分球,大邓还特意制作了五个摆放篮球的架子,“这几个架子就是照着电视上NBA三分球大赛中球架的样子做的,高度、样式都差不多,练习必须从实战出发嘛。一开始,我弄了几个木头架子,但很快就被球撞坏了,然后又弄不锈钢的,也坏了,后来再做了五个更为结实的,而且能够折叠起来的架子,这样,每次去训练,我的朋友就用面包车把架子、篮球帮我送到球场。现在看来,这副折叠球架也有些缺陷,另一位朋友已经答应帮我定做几个更符合要求的球架,过两天就送过来,算起来,这已经是我用的第四代训练篮球架了。”细节决定成败,邓克鹏的用心和执著的确够得上“达人”级了。

通过一系列的特训,如今大邓的投篮手感愈发柔和,命中率也越来越高,一次他在上午训练时连续命中121次罚球,为他捡球的小球友哀叹道:“邓叔啊,是不是等你罚丢的时候太阳就该下山了啊?”还有一次,他从弧顶处连续命中29记三分球,令前国手王立彬也大呼:“太准了!”

以球会友

他用篮球传递“正能量”

除了锻炼身体并享受“三分王”的头衔为自己带来的荣誉外,以球会友绝对也是邓克鹏痴迷篮球的一大重要因素。

大邓这些年通过篮球结识了无数好朋友和知心人,“虽然我如今三分球练得多一些,左膝的半月板以前也受过伤,但我现在还是每周会和和朋友们打两次全场分队的正式比赛,球友里有和我年纪相仿的,也有年轻小伙子,有时我运球跑起来,年轻人也追不上呢,只要一投入到比赛中,我就把别的事都忘了。”55岁的杨新增和大邓有着相似的人生经历,两人因篮球相识并成为莫逆之交,“大邓对篮球的执著实在让人感动,而篮球也让他收获很多,记得有一阵子他的体重严重超标,后来他为了打好球而加大了运动量,啤酒肚很快就下去了,肩周炎这些老毛病也不治而愈了,看着身边的这个人通过打球越变越健康,我们大伙打起球来也变得更有动力了!”

身为陕西省篮球协会常务理事的大邓还组织了一支省篮协的老年球队,队员的年龄都在55岁以上,每年都要参加全省的老年篮球联赛,“球队的装备、训练费用都由我来出,不为别的,就是想用自己的力量为各行各业热爱篮球的中老年人搭建一个平台,让身边更多的人可以体会到篮球运动带来的无限快乐。”

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